Trang chủ / Thông tin sức khỏe / Bấm huyệt hạ huyết áp cấp tốc, nhanh chóng chỉ trong 5 phút

Bấm huyệt hạ huyết áp cấp tốc, nhanh chóng chỉ trong 5 phút

Cao huyết áp là một căn bệnh nguy hiểm, thường xuất hiện ở người lớn tuổi. Ngày nay với công nghệ và kỹ thuật hiện đại, việc điều trị các bệnh lý liên quan đến huyết áp không còn quá khó khăn. Tuy nhiên, phương pháp bấm huyệt hạ huyết áp là một trong những cách điều trị rất được ưa chuộng từ xưa đến này. Hãy cùng Tree Boss tìm hiểu chi tiết thông qua bài viết dưới đây ngay nhé!

1. Bấm huyệt trị cao huyết áp là gì? Dấu hiệu bệnh

Bệnh cao huyết áp là biểu hiện của chỉ số huyết áp cao hơn so với bình thường. Cụ thể số đo huyết áp sẽ vượt mức 140/90mmHg. Bấm huyệt trị cao huyết áp là phương pháp vật lý tác động lên các huyệt nhằm giúp xoa dịu những cơn đau. Một số dấu hiệu sau đây chứng tỏ bạn đang có nguy cơ mắc bệnh:

  • Đau đầu, chóng mặt kèm theo các cơn buồn nôn, khó chịu trong người.
  • Cảm thấy tim đập nhanh hơn, đau ngực và khó thở.
  • Biểu hiện choáng váng khi đứng lên hoặc ngồi xuống đột ngột.
bấm huyệt hạ huyết áp

Bấm huyệt hạ huyết áp và dấu hiệu bệnh

2. Cách xoa bóp bấm huyệt giảm huyết áp

Hiểu rõ về những cơn đau bệnh lý, dưới đây là những chia sẻ về phương pháp bấm huyệt hạ huyết áp hiệu quả ngay tại nhà. Đừng bỏ lỡ nhé!

2.1 Bấm huyệt Ấn đường giảm huyết áp

Huyệt Ấn đường là điểm nằm ngay chính giữa hai đầu lông mày. Trong đông y, Ấn đường được xem là điểm huyệt quan trọng thuộc trên vị trí vùng mặt. Việc thực hiện xoa bóp bấm huyệt sẽ giúp giảm thiểu những cơn đau đầu ngay lập tức.

Cách thực hiện:

  • Thả lỏng phần cơ mặt.
  • Đặt ngón tay trỏ hoặc ngón cái ở giữa huyệt Ấn đường.
  • Day huyệt 30 lần, thực hiện 3 – 5 lần mỗi ngày tùy theo mức độ.
bấm huyệt hạ huyết áp

Bấm huyệt Ấn đường giảm huyết áp

>>>> KHÔNG NÊN BỎ QUA: 8 cách làm máu lưu thông lên não giúp ngăn chặn đột quỵ

2.2 Bấm huyệt Thái dương để hạ huyết áp

Vị trí huyệt Thái dương nằm ngay sau đuôi mắt và đuôi lông mày có phần lõm xuống. Đây cũng là một trong những điểm huyệt giúp duy trì sức khỏe ở đầu và bấm huyệt hạ huyết áp hiệu quả.

Cách thực hiện:

  • Động tác vuốt trán: Dùng 2 ngón trỏ vuốt từ giữa trán đến cuối huyệt Thái dương 30 lần.
  • Day huyệt Thái dương: Dùng 2 đầu ngón cái hoặc trỏ day khoảng 50 lần vào huyệt Thái dương.
  • Day vuốt về sau Thái dương: Dùng ngón tay cái vuốt từ huyệt Thái dương ra sau gáy khoảng 30 lần.
bấm huyệt giảm huyết áp

Bấm huyệt Thái dương để hạ huyết áp

2.3 Bấm huyệt Bách hội hạ huyết áp nhanh

Huyệt Bách hội thuộc tại vị trí điểm lõm ngay trên đỉnh đầu. Đây là nơi giao thoa giữa đường nối 2 đỉnh vành tai với đường dọc cơ thể. Khi tác động lên vị trí sẽ mang lại hiệu quả rất cao trong việc điều trị bệnh cao huyết áp. Ngoài ra, điểm huyệt còn hỗ trợ chữa trị rối loạn thần kinh hoặc mất ngủ.

Cách thực hiện:

  • Mắt hướng về trước cùng với tư thế ngồi thẳng.
  • Dùng lòng bàn tay vỗ nhẹ xung quanh huyệt Bách hội.
  • Vỗ 3 – 5 lần đến khi đỡ đau hẳn.
bấm huyệt hạ huyết áp

Bấm huyệt Bách hội hạ huyết áp nhanh

2.4 Bấm huyệt Phong trì chữa huyết áp cao

Huyệt Phong trì nằm sau gáy, đối diện nhau qua đốt sống cổ, nơi bờ trong cơ ức đòn chũm và bờ ngoài cơ thang. Việc bấm huyệt này sẽ có công dụng chữa bệnh thông nhĩ, sơ phong, minh mục, thanh nhiệt và đặc biệt là bệnh cao huyết áp.

Cách thực hiện:

  • Sẵn sàng trong tư thế ngồi thoải mái, thư giãn.
  • Sử dụng 2 ngón tay cái và thực hiện ấn vào huyệt Phong trì.
  • Day huyệt 15 lần theo chiều kim đồng hồ.
bấm huyệt hạ huyết áp

Bấm huyệt Phong trì chữa huyết áp cao

>>>> ĐỪNG BỎ LỠ: Xoa bóp bấm huyệt chữa thiếu máu não dứt điểm tại nhà

2.5 Bấm huyệt Khúc trì chữa cao huyết áp 

Huyệt Khúc trì hay còn gọi là Dương trạch nằm trên phần tay. Để xác định huyệt, người mắc bệnh cần gập cánh tay lại và huyệt nằm ở đầu lằn của nếp gấp. Huyệt Khúc trì có nhiều công năng đa dạng và giúp điều trị tốt bệnh cao huyết áp.

Cách thực hiện:

  • Xác định điểm huyệt trên cánh tay.
  • Dùng ngón tay cái day vào huyệt 30 lần.
  • Day theo chiều xoắn ốc, di chuyển nhẹ nhàng.
  • Thực hiện đều đối với 2 tay.
bấm huyệt làm giảm huyết áp

Bấm huyệt Khúc trì chữa cao huyết áp

2.6 Bấm huyệt Nội quan hạ huyết áp

Vị trí của huyệt Nội quan nằm trong cổ tay, giữa gân cơ dài và gân cơ gấp. Trong đông y, điểm huyệt có tác dụng dưỡng tâm an thần, trị chứng mất ngủ. Ngoài ra, chúng còn có thể hỗ trợ chữa đau viêm cổ tay và bệnh cao huyết áp ở người lớn tuổi.

Cách thực hiện:

  • Xác định đúng vị trí huyệt Nội quan trên cổ tay.
  • Dùng ngón cái bấm vào vị trí huyệt và day nhẹ.
  • Day mỗi bên tay 30 lần.
bấm huyệt hạ huyết áp

Bấm huyệt Nội quan hạ huyết áp

>>>> KHÁM PHÁ THÊM: 10 mẹo chữa mất ngủ tại nhà kinh niên không dùng thuốc

2.7 Bấm huyệt Dũng tuyền trị tăng huyết áp

Bấm huyệt hạ huyết áp bằng cách xác định huyệt Dũng tuyền rất hiệu quả. Điểm huyệt được đặt dưới lòng bàn chân, khi co bàn chân lại sẽ xuất hiện phần lõm và đó là vị trí của huyệt. 

Cách thực hiện:

  • Đặt chân trái lên đầu gối của chân phải.
  • Xác định điểm huyệt.
  • Dùng ngón tay phải xoa vào lòng bàn chân trái.
  • Thực hiện 30 lần cho mỗi chân.
bấm huyệt hạ huyết áp

Bấm huyệt Dũng tuyền hạ huyết áp

3. Ăn uống gì để hạ huyết áp nhanh

Bên cạnh việc điều trị cùng với thuốc và phương pháp xoa bóp bấm huyệt chữa cao huyết áp tại nhà, người bệnh cũng cần bổ sung các loại thức uống tốt cho sức khỏe. Cụ thể dưới đây:

  • Nước chè xanh: Trong trà xanh có chứa flavonoid giúp hạ huyết áp hiệu quả, giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh về tim.
  • Nước dừa: Chứa hàm lượng lớn vitamin và khoáng chất. Bao gồm lượng lớn canxi, chloride và kali điều hòa huyết áp rất tốt.
  • Nước ép cần tây: Các thành phần trong cần tây có tác dụng giãn mạch, giảm lipid trong máu và cải thiện chỉ số huyết áp.
  • Nước đậu nành: Trong đậu nành có chứa các hoạt chất tốt cho tim mạch.
  • Sữa không đường: Sữa là thực phẩm có nhiều vitamin cần thiết cho sức khỏe. Canxi và kali chứa trong sữa có tác dụng hạ huyết áp rất hiệu quả.
  • Nước cam: Giàu vitamin C làm gia tăng sức đề kháng cho cơ thể. Bạn có thể uống nước cam mỗi ngày để đẩy lùi bệnh về tim.
  • Dâu tây, dưa hấu: Những loại trái cây này chứa rất nhiều vitamin thúc đẩy tiêu hóa và kiểm soát huyết áp ổn định.
bấm huyệt nào để hạ huyết áp

Bổ sung nước ép mỗi ngày hỗ trợ chữa trị cao huyết áp

4. Lưu ý khi chữa cao huyết áp bằng bấm huyệt

Bấm huyệt hạ huyết áp là phương pháp nhiều người sử dụng nhất hiện nay. Bởi những điểm huyệt có vai trò rất quan trọng trên cơ thể. Tuy nhiên, nếu tác động không đúng sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Do đó, người mắc bệnh cần lưu ý vấn đề sau:

  • Trước khi bấm huyệt, tinh thần cần thư giãn, hít thở nhẹ nhàng.
  • Tránh để trí não căng thẳng, mệt mỏi và nghỉ ngơi đầy đủ.
  • Tập thể dục đều đặn, duy trì cân nặng ổn định.
  • Hạn chế ăn đường, chất béo từ động vật, bổ sung trái cây, đạm thực vật.
  • Theo dõi thường xuyên chỉ số huyết áp.

Trên đây là những cách bấm huyệt hạ huyết áp hiệu quả đã được cung cấp đầy đủ. Hy vọng bài viết này có thể giúp bạn cải thiện và hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp hiệu quả. Ngoài ra, Tree Boss có cung cấp các thiết bị công nghệ cao hỗ trợ xoa bóp phù hợp với tình trạng bệnh. Vì thế, hãy liên hệ ngay số Hotline 0961501507 – 0966501507 để được tư vấn chi tiết nhé!

>>>> THAM KHẢO THÊM

Bình luận
HOTLINE

096 150 1507

KẾT NỐI
ĐĂNG KÝ NHẬN TIN

    ×

    Đăng ký tư vấn

    0961.501.507
    Messages
    treeboss.vn
    Liên hệ
    tư vấn
    Tư vấn
    Tree Boss
    Hỏi đáp
    trực tiếp