Trang chủ / Thông tin sức khỏe / Đau nhức xương khớp ở người trẻ: Triệu chứng & cách chữa trị

Đau nhức xương khớp ở người trẻ: Triệu chứng & cách chữa trị

Hiện nay, đau nhức xương khớp ở người trẻ là một căn bệnh vô cùng phổ biến. Do đặc thù công việc cần phải thường xuyên ngồi một chỗ cùng với lối sống ít vận động là những nguyên nhân dẫn đến tình trạng. Bệnh lý về xương khớp gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống sinh hoạt thường ngày. Nếu bạn cũng đang gặp phải vấn đề này thì hãy xem qua bài viết dưới đây của Tree Boss để tìm ra cách chữa trị phù hợp nhé!

1. Nguyên nhân đau xương khớp ở người trẻ

Nhức mỏi xương khớp ở người trẻ làm cho cơ thể vô cùng uể oải, khó chịu. Do đó, bạn cần phải hiểu rõ những nguyên nhân gây ra đau nhức xương khớp ở người trẻ để tìm được phương pháp chữa trị kịp thời.

1.1 Do bệnh lý

Bệnh lý là một trong những lý do hàng đầu gây ra cơn đau nhức xương khớp ở người trẻ. Nội dung dưới đây sẽ tổng hợp một vài căn bệnh thường gặp phổ biến nhất. 

1.1.1 Thoái hóa cơ khớp xương

Đây là căn bệnh do sụn bị hao mòn hoặc tổn thương. Thông thường, tuổi của người bệnh càng cao thì tình trạng sẽ càng trầm trọng. Tuy vậy, người trẻ có lối sống thiếu khoa học cũng có khả năng gặp phải chứng thoái hóa cơ khớp xương. Tình trạng khớp bị cứng, khó vận động và đau nhức là dấu hiệu đặc trưng của căn bệnh này.

đau xương khớp ở người trẻ

Đau nhức xương khớp là căn bệnh phổ biến

1.1.2 Bệnh Gout (Gút)

Theo nghiên cứu, tỉ lệ người mắc bệnh Gout ngày càng gia tăng. Cùng với đó, độ tuổi của bệnh nhân Gút có xu hướng dần trẻ hóa. Đặc trưng của căn bệnh này là sự xuất hiện của những cơn đau dữ dội ở một khớp, nhất là ở ngón chân cái. Thêm vào đó, bạn cũng có thể gặp các tình trạng sưng đỏ tại bàn chân.

đau nhức xương khớp ở người trẻ

Bệnh Gout gây ra đau nhức xương khớp

>>>> XEM NGAY: 13 mẹo chữa đau nhức xương khớp tại nhà ít người biết

1.1.3 Viêm nhức khớp dạng thấp

Bệnh viêm khớp dạng thấp sẽ gây ra cảm giác đau nhức xương khớp liên tục và cơn đau trở nặng về thời điểm buổi tối. Đây là một dạng bệnh rối loạn tự miễn trong cơ thể. Hệ miễn dịch trong cơ thể tấn công các tế bào khỏe mạnh và làm sưng nhức các mô khớp.

đau nhức xương khớp ở người trẻ

Viêm khớp dạng thấp khiến bệnh nhân đau mỏi

1.2 Do tác nhân bên ngoài

Như đã đề cập, đau nhức xương khớp là do các bệnh lý của cơ thể gây nên. Bên cạnh đó, một số tác nhân bên ngoài cũng khiến người trẻ bị đau nhức các khớp. Tuy nhiên trên thực tế, nhiều người thường không chú ý tới những biểu hiện này.

1.2.1 Béo phì, thừa cân

Tình trạng thừa cân sẽ gây áp lực lên các khớp. Bộ phận đầu gối, cột sống và hông sẽ chịu các tác động lực nhiều nhất. Chính vì vậy, những người bị béo phì rất dễ gặp phải tình trạng đau nhức ở các mô xương khớp. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến bệnh xuất hiện ở người trẻ tuổi.

đau nhức xương khớp ở người trẻ

Béo phì sẽ gây áp lực lên các khớp

1.2.2 Quá trình vận động và tập luyện quá mức

Việc vận động với cường độ cao và liên tục sẽ gây ra những cơn đau mỏi khớp. Đặc biệt huấn luyện viên, người chơi thể thao và người làm công việc nặng nhọc sẽ thường xuyên phải vận động quá mức. Khi đó, các khớp xương và các nhóm cơ sẽ bị quá tải. Hơn nữa, người bệnh cũng có thể bị giãn dây chằng hoặc mòn sụn do lặp lại cùng một động tác.

đau nhức xương khớp ở người trẻ

Không nên luyện tập quá mức sẽ tổn thương các khớp

1.2.3 Ít vận động thể thao

Hiện nay, nhiều người có thói quen ngồi hoặc nằm lâu một chỗ. Thêm vào đó, lối sống ít vận động cũng có thể gây ra tình trạng đau nhức xương khớp ở người trẻ. Bởi lẽ, điều này khiến các mô xương không được hoạt động và luyện tập thường xuyên dẫn đến các tình trạng giãn cơ phổ biến.

đau nhức xương khớp ở người trẻ

Lười vận động có thể gây đau mỏi xương khớp

>>>> ĐỌC THÊM: Đau nhức xương khớp ở người già do đâu? Điều trị cách nào?

1.2.4 Vết đau do chấn thương cũ

Bạn có khả năng gặp phải chứng đau nhức xương khớp nếu đã từng bị chấn thương hoặc tai nạn trước đó. Việc này sẽ khiến cơ thể không được thoải mái và ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống. Do đó, bạn cần thăm khám đều đặn và chữa trị “dứt điểm” các vết đau cũ.

bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ

Các vết thương cũ gây ra tình trạng đau nhức

1.2.5 Yếu tố di truyền

Yếu tố di truyền là một trong những nguyên nhân dẫn đến chứng đau nhức xương khớp ở người trẻ. Họ có xu hướng dễ bị thoái hóa xương khớp hơn so với người khác. Bạn có thể dễ dàng nhận thấy khi người thân gặp tình trạng đau nhức vào thời điểm còn trẻ tuổi.

Đau nhức xương khớp ở người trẻ

Gen di truyền có thể là nguyên nhân người trẻ bị đau xương khớp

2. Triệu chứng bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ

Các triệu chứng đau nhức sẽ khác nhau tùy thuộc vào bệnh lý xương khớp hoặc các tác nhân bên ngoài. Bạn có thể nhận biết tình trạng bệnh thông qua một vài dấu hiệu cơ bản. Dưới đây là một số triệu chứng mà người đau nhức xương khớp thường hay xảy ra:

  • Đau và nhức mỏi khớp. Khi cử động triệu chứng đau nhức càng rõ rệt hơn.
  • Xuất hiện cơn đau sau khi hoạt động liên tục hoặc sau một khoảng thời gian dài không vận động.
  • Khớp bị đau, khó cử động và sưng đỏ.
  • Gặp nhiều khó khăn khi vận động.
  • Đau mỏi và nhức toàn thân.
  • Tay chân bị tê buốt.
  • Bị sốt cao do quá trình lưu thông máu kém.
  • Vận động mạnh thì cơn đau nặng hơn.
  • Nghỉ ngơi, xoa bóp khiến triệu chứng đau giảm thiểu.
  • Các điểm đau có cảm giác như điện giật.
đau nhức xương khớp ở người trẻ

Đau và nhức mỏi các khớp là triệu chứng rõ rệt nhất 

3. Đối tượng, ngành nghề dễ mắc đau nhức xương khớp

Thông thương, nhân viên văn phòng sẽ dễ mắc chứng đau nhức xương khớp. Bởi lý do, họ phải ngồi liên tục trước máy tính trong một khoảng thời gian dài. Thêm vào đó, người trẻ ít có cơ hội vận động nên sẽ bị căng cứng cơ. Hơn nữa, tư thế ngồi làm việc không hợp lý hoặc cách bố trí vật dụng không phù hợp với cơ thể cũng gây ra tình trạng trên.

Đau nhức xương khớp ở người trẻ

Nhân viên văn phòng dễ mắc đau nhức xương khớp

4.Cách điều trị nhức mỏi xương khớp ở người trẻ

Đau nhức các khớp gây ra cảm giác khó chịu. Đặc biệt với người trẻ, tình trạng này ảnh hưởng rất lớn đến công việc và sức khỏe. Chính vì thế, nhiều người đã cố gắng tìm kiếm các phương pháp chữa trị căn bệnh hợp lý. Tham khảo ngay tổng hợp các cách chữa trị dưới đây nhé!

>>>> THAM KHẢO NGAY: Nguyên nhân gây mất ngủ ở người trẻ tuổi và cách chữa trị

4.1 Quan tâm đến chế độ ăn uống

Bạn nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để cơ thể phát triển khỏe mạnh. Một số thực phẩm ngăn ngừa lão hóa là sữa, phô mai, cá hồi, hạt hạnh nhân…chứa nhiều Canxi và Omega 3. Cùng với đó, bạn có thể ăn trứng, đậu nành để cơ thể hấp thụ Vitamin D. Ngoài ra, cam, bưởi, diếp cá, dâu tây, lá bạc hà, cà chua…chứa Beta Caroten cũng giúp cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp hiệu quả.

đau khớp ở người trẻ

Cá hồi là thực phẩm tốt cho xương

Bên cạnh đó, bạn cần tránh những đồ ăn nhiều dầu mỡ, bánh kẹo nhiều đường và đồ uống có cồn. Bởi lẽ, những thực phẩm này có khả năng khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.

4.2 Áp dụng chườm nóng, lạnh

Khi gặp phải tình trạng đau nhức xương khớp, bạn có thể sử dụng phương pháp chườm nóng, lạnh. Thao tác chườm lạnh sẽ giúp giảm thiểu các cơn đau. Sau đó, bạn cần tiến hành chườm nóng để thúc đẩy quá trình tuần hoàn giúp các mô bị thương dễ lành. Tuy nhiên, những người dễ tăng huyết áp hoặc mắc bệnh tim nên chú ý khi sử dụng phương pháp này.

nhức mỏi xương khớp ở người trẻ

Chườm nóng và chườm lạnh giúp giảm đau

4.3 Sử dụng châm cứu

Châm cứu là phương pháp giúp cơ thể sản sinh ra Hormone Endorphin. Hormone này có tác dụng giảm đau và giảm thiểu sự căng thẳng. Chính vì thế, bạn có thể áp dụng liệu pháp châm cứu cùng với các phương pháp khác khác để điều trị bệnh về xương khớp nhanh chóng.

đau nhức xương khớp ở người trẻ

Châm cứu giúp điều trị đau nhức xương

4.4 Điều trị bằng thuốc

Việc sử dụng thuốc có thể giảm thiểu các tình trạng đau nhức. Tuy nhiên, bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh các tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe. Một số loại thuốc điều trị bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ đó là:

  • Thuốc uống: Acetaminophen, aspirin, ibuprofen và naproxen là thuốc giảm đau không kê đơn. Những loại thuốc này sẽ phù hợp để giảm đau cho người mắc bệnh cấp độ nhẹ. Nếu gặp phải các cơn đau nặng hơn, bạn cần uống thuốc đã được bác sĩ kê đơn.
  • Thuốc bôi: Thuốc chứa capsaicin dùng để thoa lên vùng da có khớp bị đau để giảm cơn nhức mỏi. Bạn có thể sử dụng thuốc bôi kết hợp với thuốc uống
  • Thuốc tiêm: Axit hyaluronic và steroid là  2 loại thuốc tiêm giảm đau phổ biến. Tuy vậy, bạn cũng không nên quá lạm dụng vào thuốc để tránh tổn thương về sau.
đau nhức xương khớp ở người trẻ

Sử dụng thuốc để giảm đau nhức xương khớp

4.5 Thực hiện phẫu thuật

Nếu gặp phải tình trạng tổn thương các khớp quá nặng thì bạn có thể can thiệp bằng những phương pháp phẫu thuật. Tuy nhiên, liệu pháp này có nhiều rủi ro như bị tổn thương dây thần kinh hoặc nhiễm trùng vết thương. Do đó, bạn cần tham khảo và nhận tư vấn kỹ lưỡng trước khi điều trị.

bệnh khớp ở người trẻ

Phẫu thuật khi cơn đau quá nặng

5. Phương pháp ngăn ngừa đau nhức xương khớp khắp người

Trên thực tế, nhiều người gặp khó khăn khi điều trị “dứt điểm” bệnh đau nhức xương khớp. Chính vì thế, bạn nên cố gắng ngăn ngừa chứng đau nhức xương khớp ở người trẻ. Nội dung dưới đây sẽ tổng hợp những cách giúp bạn ngăn chặn căn bệnh này. Cụ thể:

  • Điều chỉnh tư thế ngồi làm việc cho phù hợp. 
  • Sau khi làm việc từ 1 đến 2 tiếng, bạn nên đứng dậy di chuyển, vận động nhẹ nhàng. 
  • Lựa chọn hình thức luyện tập, vận động phù hợp tình trạng sức khỏe bản thân. Việc tập luyện nên thực hiện với cường độ vừa phải.
  • Giữ cho cơ thể đạt mức cân nặng chuẩn để giảm áp lực lên các khớp.
bệnh xương khớp ở người trẻ

Thường xuyên vận động giúp giảm đau xương khớp

Trên đây là bài viết tổng hợp thông tin về bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ. Hy vọng những kiến thức này đã giúp bạn hiểu rõ cách phòng tránh cũng như phương pháp chữa trị bệnh. Ngoài ra, việc sử dụng thiết bị massage trị liệu cũng giúp đẩy lùi bệnh lý hiệu quả. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn vui lòng liên hệ ngay đến Tree Boss qua số Hotline 0961501507 – 0966501507 để được tư vấn tận tình nhé!

>>>> KHÁM PHÁ NGAY

Bình luận
HOTLINE

096 150 1507

KẾT NỐI
ĐĂNG KÝ NHẬN TIN

    ×

    Đăng ký tư vấn

    0961.501.507
    Messages
    treeboss.vn
    Liên hệ
    tư vấn
    Tư vấn
    Tree Boss
    Hỏi đáp
    trực tiếp