Trang chủ / Thông tin sức khỏe / 7 Bước Massage Mặt Nam Giới Đem Lại Hiệu Quả “Thần Kỳ”

7 Bước Massage Mặt Nam Giới Đem Lại Hiệu Quả “Thần Kỳ”

Nam giới thường rất ít khi chăm sóc da mặt tại các trung tâm spa hơn so với nữ giới. Chính vì vậy, Tree Boss muốn chia sẻ đến bạn đọc các bước massage mặt nam chuyên nghiệp, đơn giản ngay tại nhà mà hiệu quả cao. Điều này nhằm giúp phục hồi phần da chết đã lâu quên chăm sóc. Hãy tham khảo chi tiết thông qua bài viết thú vị dưới đây để sở hữu được làn da như ý nhé!

1. Massage mặt cho nam có tác dụng gì?

Hiện nay không chỉ phái nữ mới quan tâm chăm sóc da mặt mà phái nam cũng rất chú trọng trong việc làm đẹp. Tuy nhiên, họ thường sử dụng phương pháp massage mặt nam tại nhà bởi tính đơn giản nhưng đem lại hiệu quả cao trong việc cải thiện làn da. Tác dụng của phương pháp này đem lại gồm:

  • Giảm căng thẳng, mệt mỏi: Massage giúp quá trình tuần hoàn máu lưu thông, cơ năng dây thần kinh được tăng cường hỗ trợ cơ thể cung cấp đủ máu và dinh dưỡng. Từ đó căng thẳng, mệt mỏi sẽ có thể giải tỏa và đầu óc thư giãn.
  • Loại bỏ nếp nhăn giúp da căng mịn: Bàn tay khi massage sẽ tác động lên da mặt khiến tế bào được lưu thông tốt hơn và tăng cường liên kết các mô. Nhờ đó da mặt sẽ tươi trẻ, săn chắc và làm chậm quá trình lão hóa da.
  • Hấp thụ dưỡng chất tốt hơn: Massage nhẹ nhàng sẽ giúp các dưỡng chất từ kem dưỡng, serum được hấp thụ vào làn da tốt hơn. Bên cạnh đó, việc massage da mặt thường xuyên còn hỗ trợ da cung cấp và giữ đủ độ ẩm.
massage mặt nam

Phái nam hiện nay cũng rất chú trọng chăm sóc da mặt như phái nữ

>>>> XEM NGAY: 5 cách mát xa toàn thân cho nam giới tại nhà thoải mái từ A – Z

2. Cách massage mặt nam tại nhà

Tùy vào những loại da mặt khác nhau mà bạn sẽ áp dụng những phương pháp massage riêng biệt. Ngoài ra, bạn nên lựa chọn cẩn thận những loại kem dưỡng, serum dùng khi massage phù hợp làn da và không chứa chất gây dị ứng. Dưới đây là các bước massage mặt cho nam giới mà bạn có thể tham khảo để thực hiện:

Bước 1: Rửa mặt thật sạch để loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn, lỗ chân lông được thông thoáng giúp massage da mặt hiệu quả hơn.

mát xa mặt cho nam giới

Mát xa mặt cho nam giới

Bước 2: Lựa chọn những loại kem phù hợp với tình trạng da mặt và không chứa các thành phần gây kích ứng. Bạn có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như mật ong, dầu oliu thay cho kem dưỡng.

massage mặt nam

Cách massage mặt nam tại nhà

Bước 3:

  • Bắt đầu massage từ vùng trán bằng cách dùng đặt 2 ngón tay ở giữa trán sau đó xoa bóp từ trong ra ngoài theo hình lò xo.
  • Đến vùng mắt, bạn hãy đặt hai ngón tay ở khóe mắt rồi vuốt theo chiều hướng về đuôi mắt. Lưu ý nên massage kết hợp với kem dưỡng vùng mắt để giảm bọng mắt, nếp nhăn, thâm quầng.
  • Đối với vùng má, mũi, hãy dùng 2 ngón tay trỏ đặt ở vị trí sát mũi sau đó xoay vòng tròn quanh gò má từ ngoài vào trong và dưới mí mắt ra bên ngoài. Đối với khu vực cánh mũi, bạn dùng ngón tay massage lần lượt từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên.
  • Cuối cùng là massage vị trí miệng và cằm, xoa bóp từ trong ra ngoài và ngược lại đối với vùng da quanh miệng. Đối với vùng cằm và cổ thì massage theo hình lò xo.
massage mặt cho nam

Thực hiện các bước massage gương mặt

Bước 4: Sau khi massage xong, bạn để da mặt được nghỉ ngơi 5 phút. Sau đó hãy dùng hai bàn tay nóng áp vào da mặt 5 – 10 lần cho các vị trí trên mặt rồi rửa lại bằng nước.

massage mặt nam

Dùng hai bàn tay nóng áp vào da mặt

>>>> ĐỌC THÊM: Những tác dụng massage trị liệu bất ngờ mang lại cho cơ thể

3. Cách massage mặt cho nam theo từng vị trí

Tùy vào mỗi vị trí trên gương mặt nam, bạn sẽ phải áp dụng các kỹ thuật và dùng lực massage khác nhau. Bởi vùng da mặt sẽ nhạy cảm và dễ bị tổn thương hơn so với vùng khác nên bạn cần phải đặc biệt chú ý. Dưới đây là cách massage mặt cho nam theo từng vị trí mà bạn có thể tham khảo:

3.1 Trán

Vị trí cần massage mặt nam và nữ đầu tiên luôn là vùng trán. Người massage sẽ dùng 3 ngón tay vuốt nhẹ vùng trán 10 lần từ trên xuống dưới và từ trong ra ngoài theo hình lò xo. Việc xoa bóp tại vùng trán không chỉ giúp ngăn ngừa da chảy xệ mà còn hỗ trợ giảm thiểu căng thẳng và stress hiệu quả.

mát xa mặt cho nam giới

Massage vùng trán

3.2 Mắt

Việc mệt mỏi, làm việc quá sức sẽ dẫn đến vùng mắt hình thành những nếp nhăn và quầng thâm. Do đó, khi massage vùng mắt, các động tác cần được thực hiện là dùng ngón tay giữa massage từ vùng đuôi mắt và quanh mắt một vòng. Sau đó, bạn hãy dùng ngón ấn giữ tại vị trí đuôi mắt rồi miết về phía ngược lại đến vùng thái dương rồi vuốt xuống cổ. Động tác massage cần dùng sức nhẹ nhàng hơn so với khi massage tai các vị trí khác.

massage mặt nam

Massage vùng mắt

3.3 Má

Vùng má cần được massage bằng cách vuốt từ vị trí cằm rồi hướng lên trên. Sau đó, bạn sẽ di chuyển tay sang gò má rồi vuốt xuống vị trí cổ. Các động tác cần được thực hiện 10 lần để đem lại hiệu quả tốt nhất. Việc thường xuyên massage giúp vùng má chậm lại quá trình lão hóa và gương mặt được thon gọn hơn.

massage mặt nam

Massage vùng má

3.4 Miệng

Các động tác massage vùng miệng rất đơn giản, bạn chỉ cần đặt hai ngón tay giữa tại vị trí ngang cằm rồi sau đó vuốt ngược lên đường nhân trung. Tiếp theo, bạn hãy ấn để giữ nhẹ vài giây và lặp lại động tác 10 lần. Vùng miệng là vị trí dễ hình thành nếp nhăn ở khóe miệng và nếp cười nên việc massage là vô cùng cần thiết để khiến gương mặt tươi trẻ, đầy sức sống.

cách massage mặt cho nam

Massage vùng miệng

4. Một số kỹ thuật massage mặt nam phổ biến

Bên cạnh giúp làn da được trẻ hóa, massage mặt nam còn giúp bạn cải thiện sức khỏe thông qua việc xoa bóp kích thích lưu thông khí huyết. Dưới đây là các kỹ thuật massage cơ bản mà bạn có thể tham khảo và áp dụng:

4.1 Kỹ thuật mát xa nhẹ (Effleurage)

Effleurage là kỹ thuật massage nhẹ nhàng rất phù hợp cho da mặt nam giới. Kỹ thuật này thường được sử dụng khi mở đầu, kết thúc quá trình massage và khi chuyển đổi các vị trí hoặc động tác xoa bóp da mặt. Effleurage sẽ tác động hỗ trợ kích thích máu bạch huyết lưu thông tốt hơn và tinh thần được thư giãn.

massage mặt cho nam

Kỹ thuật mát xa nhẹ (Effleurage)

4.2 Kỹ thuật mát xa mạnh (Rubbing)

Kỹ thuật mát xa Rubbing là kỹ thuật xoa bóp với cường độ mạnh. Phương pháp này được sử dụng khi massage mặt nam nhằm kích thích những tế bào sâu dưới da và mạch máu lẫn bạch huyết. Từ đó, chúng sẽ được hỗ trợ lưu thông hiệu quả hơn, da sẽ nhận được nhiều dưỡng chất và quá trình đào thải tế bào chết được đẩy mạnh.

massage mặt nam

Kỹ thuật mát xa mạnh (Rubbing)

>>>> THAM KHẢO NGAY: 11 kỹ thuật massage body, đầu giảm stress tại nhà từ A – Z

4.3 Kỹ thuật mát xa vặn, xoắn (Twisting)

Đây là kỹ thuật massage mạnh khiến lực từ bàn tay tác động sâu vào da. Nhờ đó, mạch máu lẫn bạch huyết sẽ tuần hoàn mạnh mẽ hơn và sự trao đổi chất trên da được đẩy mạnh. Việc áp dụng kỹ thuật massage vặn, xoắn sẽ đem lại sự căng mịn, săn chắc và giúp gương mặt được tươi trẻ.

massage mặt nam

Kỹ thuật mát xa vặn, xoắn (Twisting)

4.4 Kỹ thuật mát xa đánh, vỗ (Tapping)

Khi sử dụng phương pháp mát xe đánh, vỗ, người thực hiện sẽ dùng đầu các ngón tay đánh và vỗ nhẹ lên bề mặt da. Qua đó, da mặt sẽ có những kích thích rung nhẹ làm cho các cơ được tăng cường sự đàn hồi. Bên cạnh đó, thao tác Tapping này cũng sẽ thúc đẩy máu và bạch huyết được tuần hoàn tốt hơn.

cách massage mặt nam

Kỹ thuật mát xa đánh, vỗ (Tapping)

4.5 Kỹ thuật rung, lắc (Vibration):

Áp dụng kỹ thuật Vibration khi massage mặt cho nam giới sẽ giúp dây thần kinh ngoại biên, mạch máu, bạch huyết được kích thích tăng cường hoạt động. Bên cạnh đó, sự rung lắc từ tay người thực hiện truyền đến da khiến thần kinh được thư giãn, giảm thiểu căng thẳng.

massage mặt nam

Kỹ thuật rung, lắc (Vibration)

4.6 Kỹ thuật ấn 13 điểm huyệt:

Ngoài các kỹ thuật massage mặt nam trên, kỹ thuật ấn 13 điểm huyệt cũng mang lại hiệu quả rất cao. Việc ấn 13 điểm huyệt trên da mặt sẽ giúp khí huyết lưu thông tốt hơn. Nhờ đó, các quầng thâm, nếp nhăn ở những vị trí như vùng mắt, khóe miệng cũng được cải thiện rõ rệt. Massage thường xuyên với kỹ thuật giúp mang đến gương mặt trở nên căng mịn, tươi trẻ hơn.

massage mặt nam

Kỹ thuật ấn 13 điểm huyệt

5. Các lưu ý khi thực hiện massage

Da mặt là vùng da nhạy cảm và dễ tổn thương. Vì vậy để mang lại hiệu quả cải thiện làn da một cách tốt nhất, khi massage mặt nam bạn cần lưu ý những điều sau:

  • Xoa bóp da mặt nhẹ nhàng: Massage quá mạnh và quá lâu sẽ khiến làn da bị chảy xệ, hình thành thêm nếp nhăn. Do đó, bạn chỉ cần xoa bóp nhẹ nhàng, vừa phải sẽ mang lại hiệu quả chăm sóc tốt.
  • Massage không dùng kem dưỡng: Không nên để da mặt khô khi massage vì sẽ khiến vùng da dễ bị tổn thương. Vì vậy khi massage, bạn có thể lựa chọn những sản phẩm không chứa thành phần gây kích ứng da hoặc dùng nguyên liệu tự nhiên như mật ong, sữa chua không đường,…
  • Thời gian massage: Thời gian thích hợp để massage là vào buổi sáng hoặc tối. Massage vào buổi sáng giúp da mặt sạch bã nhờn, tươi sáng hơn còn buổi tối sẽ giúp thư giãn và ngủ ngon hơn.
  • Động tác xoa bóp: Tùy vào tình trạng da mặt mà sử dụng các kỹ thuật, lực tay khi massage khác nhau để tránh gây tổn thương cho da.
massage mặt cho nam giới

Các lưu ý khi thực hiện massage

Trên đây là 7 bước massage mặt nam mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn. Mong rằng sau khi áp dụng các bước, bạn sẽ có được một làn da hoàn hảo. Ngoài ra, bạn đọc cũng có thể sử dụng treeboss.vn của chúng tôi để thư giãn, giảm thiểu mệt mỏi và sức khỏe làn da được cải thiện hơn. Hãy liên hệ cho chúng tôi ngay qua số qua số Hotline 0961501507 – 0966501507 nếu bạn cần tư vấn về các loại ghế massage nhé!

>>>> KHÁM PHÁ NGAY

Bình luận
HOTLINE

096 150 1507

KẾT NỐI
ĐĂNG KÝ NHẬN TIN

    ×

    Đăng ký tư vấn

    0961.501.507
    Messages
    treeboss.vn
    Liên hệ
    tư vấn
    Tư vấn
    Tree Boss
    Hỏi đáp
    trực tiếp