Trang chủ / Công nghệ / Massage Nhật Shiatsu: Phương pháp & 11 lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe

Massage Nhật Shiatsu: Phương pháp & 11 lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe

Công việc bận rộn khiến bạn mệt mỏi, áp lực? Bạn không biết nên lựa chọn liệu pháp nào để chăm sóc sức khỏe? Hãy lựa chọn liệu pháp massage Nhật Shiatsu. Đây hoàn toàn là một lựa chọn tốt nhất cho bạn. Phương pháp trị liệu này được mọi người biết đến với nhiều lợi ích chăm sóc sức khỏe. Vậy massage Nhật Shiatsu là gì, có lợi ích như thế nào? Hãy cùng TREE BOSS tìm hiểu ngay nhé! 

1. Liệu pháp massage Shiatsu là gì? Nguồn gốc

Liệu pháp massage Shiatsu là phương pháp trị liệu bằng cách dùng ngón tay cái và lòng bàn tay để massage, tạo áp lực lên da. Từ đó, đánh thức năng lượng bên trong, tăng cường lưu thông máu, kích thích trao đổi chất, giúp bạn luôn khỏe mạnh.

Shiatsu là liệu pháp massage xuất phát từ Nhật Bản, được dử dụng rộng trong nước. Do tính trị liệu của phương pháp này rất tốt và hiệu quả nên đã được phổ biến rộng rãi trên khắp thế giới.

massage nhật shiatsu

massage Nhật Shiatsu

2. Công dụng và kỹ thuật của phương pháp mát xa Shiatsu

Dưới đây là những lợi ích và kỹ thuật của phương pháp massage Nhật Shiatsu. Cùng tìm hiểu nhé!

2.1 Hỗ trợ thư giãn cơ thể

Những áp lực trong cuộc sống khiến bạn mệt mỏi, căng thẳng. Khi áp dụng phương pháp massage Shiatsu sẽ khiến bạn thư giãn ngay lập tức. Cảm giác sảng khoái, giảm đau nhức cơ bắp khiến tinh thần thoải mãi, xua tan đi những stress, giúp bạn làm việc hiệu quả hơn.

Phương pháp này được thực hiện vô cùng đơn giản. Cách làm như sau: dùng 2 lòng bàn tay giữ lấy bàn chân, dùng ngón tay cái xoa bóp mu bàn chân, di chuyển lên từ vùng gần ngón chân đến mắt cá chân. Sau đó véo từng ngón chân để giải phóng năng lượng dư thừa tích trữ trong kinh mạch. Thực hiện xoa bóp một cách nhẹ nhàng và nhanh chóng, trong vòng 10 phút bạn sẽ thấy hiệu quả ngay lập tức.

massage bấm huyệt shiatsu nhật bản

Massage nhật shiatsu hỗ trợ thư giãn

2.2 Giúp da trẻ hóa, làm đẹp

Massage Shiatsu tác động nhiều đến các mô mềm của da, từ đó quá trình đào thảo bã nhờn sẽ nhanh hơn. Phương pháp này giúp da trắng sáng, ngăn ngừa nếp nhăn, đặc biệt giúp tái tạo lại làn da của bạn.

Trước khi thực hiện kỹ thuật này, hãy đảm bảo rằng bạn tay của bạn sạch sẽ. Dùng ngón tay cái và ngón trỏ ấn 5 đến 6 lần dọc hai bên mặt, bắt đầu từ giữa cằm. Xoa bóp giữa hai má và phần dưới của quỹ đạo lặp lại các bước trên vài lần, cuối cùng đẩy mạnh một chút.

massage nhật shiatsu

Massage shiatsu giúp trẻ hóa làn da

2.3 Cân bằng cảm xúc

Với phương pháp massage này, bạn có thể dễ dàng quản trị được cảm xúc của bản thân. Các trạng thái vui, buồn, tức giận sẽ được cân bằng một cách đáng kể.

Cách thực hiện phương pháp này rất đơn giản, bạn có thể nắm lòng bàn tay rồi hít ra thở vào 3 lần, hoặc lần lượt nhấn vào lòng bàn tay.

shiatsu Nhật Bản

massage nhật shiatsu giúp cân bằng cảm xúc

2.4 Bổ sung năng lượng

Bên cạnh việc làm giả tỏa năng lượng tiêu cực, massage Nhật Shiatsu còn giúp con người tái tạo lại dòng năng lượng mới

Cách làm như sau: Dùng hai bàn tay giữ chân phải, dùng ngón tay cái mà ngón trỏ tách từng ngón chân ra, đặt các ngón tay bên dưới ngón chân cái để hỗ trợ, massage theo chiều hướng lên. Thực hiện động tác trên từng ngón chân từ 5 – 10 lần.

massage nhật shiatsu

massage giúp bổ sung năng lượng

2.5 Lưu thông tĩnh mạch

Phương pháp Shiatsu tác động đến toàn bộ bộ phận cơ thể, từ đó giúp tăng lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn máu.

massage shiatsu là gì

Massage Nhật Shiatsu giúp lưu thông yinhc mạch

2.6 Giảm thiểu sự căng thẳng đau đầu

Massage Shiatsu hỗ trợ chữa trị chứng đau đầu, bằng cách thư giãn cơ thể, tăng lưu thông máu. Từ đó giúp cơ thể sinh ra các kháng thể chống lại cơn đau đầu.

Cách thực hiện như sau: Đặt 2 ngón tay trỏ lên lông mày, tiến hành ấn và xoay ngón tay theo hướng vòng tròn, thực hiện trong khoảng 5 – 10 phút, mỗi ngày thực hiện 2 lần sẽ cải thiện tình trạng đau đầu.

massage nhật shiatsu

massag shiatsu giảm thiểu đau đầu

2.7 Hạn chế đau mỏi cơ, viêm khớp

Phương pháp này giúp hạn chế cơn đau mỏi cơ, viêm khớp một cách đáng kể. Các động tác day ấn vào các khu vực đau nhức làm giảm các dịch khớp ngưng tụ tại các cơ, các khớp của cơ thể. Từ đó giúp xương khớp hoạt động khỏe mạnh, dẻo dai hơn.

massage shiatsu

massage shiastu giảm đau xương khớp

2.8 Kích thích hệ tiêu hóa

Thực hiện liệu pháp massage này thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, hỗ trợ loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể một cách nhanh, hiệu quả hơn.

massage shiatsu là gì

Massage Nhật Shiatsu kích thích hệ tiêu hóa

2.9 Giúp thoải mái cho phụ nữ mang thai

Phương pháp massage Nhật Shiatsu giúp phụ nữ mang thai giảm thiểu tình trạng ốm nghén, mệt người. Bê cạnh đó, phương pháp này còn giúp mẹ bầu được thư giãn, giảm stress, rất tốt cho sự phát triển tự nhiên của bé.

massage nhật shiatsu

massage nhật shiatsu tốt cho mẹ bầu

2.10 Cải thiện thị lực

Massage Shiatsu giúp phục hồi mắt tốt, giảm căng thẳng, mỏi mắt do nhìn vào màn hình thiết bị điện tử hoặc sau một ngày dài làm việc. Các động tác massage giúp tăng cường máu  lưu thông lên mắt, giúp mắt trở nên sáng hơn.

Trước khi thực hiện kỹ thuật này, bạn hãy làm ấm tay trước để tăng kích thích tuần hoàn máu. Đặt ngón tay trỏ lên đuôi mắt, di chuyển theo hình tam giác ngược từ đuôi mắt đến hốc mắt. chú ý nhấn ngón tay ở phần trong và ngoài mắt. Lặp lại ba lần, mỗi lần 2 – 3 giây.

massage nhật shiatsu

Shiatsu giúp cải thiện thị lực

2.11 Gia tăng hệ miễn dịch

Massage theo phương pháp này giúp nâng cao chức năng bảo vệ cơ thể, chống lại vi rút, vi khuẩn gây bệnh. Từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh, hệ miễn dịch được nâng cao.

shiatsu Nhật Bản

Shiatsu Nhật Bản giúp tăng cương hệ miễn dịch

3. Nguyên lí chữa bệnh bằng massage Nhật Shiatsu

Massage Nhật Shiatsu thực hiện như trong bấm huyệt, shiatsu tạo áp lực trên các điểm của cơ thể có liên quan đến đường kinh tuyến. Bằng cách này kích thích dòng năng lượng quan trọng trong cơ thể và tạo điều kiện chữa lành. Chính vì vậy liệu pháp này có thể chữa các bệnh đau xương khớp, đau mỏi lưng, đau đầu,… và các căn bệnh khác.

massage nhật shiatsu

nguyên lí massage nhật shiatsu

4. Đối tượng nên thực hiện Shiatsu massage

Theo lí thuyết, nguyên lí chữa bệnh thì phương pháp này phù hợp với tất cả mọi người. Đặc biệt đối với người cao tuổi, người đang gặp vấn đề về sương khớp thì liệu pháp massage Nhật Shiatsu sẽ giúp điều trị bệnh rất tốt. Ngoài ra, các đối tượng khác áp dụng liệu pháp này thường xuyên sẽ cải thiện được sức khỏe, giảm căng thẳng, mệt mỏi và làm đẹp da.

Mặc dù là liệu pháp an toàn, nhưng shiatsu chống chỉ định với đối tượng sau: phụ nữ có tiền sử bị xảy thai hoặc sinh non, những người bị gãy xương hoặc có vết thương hở, người có bệnh truyền nhiễm.

massage nhật shiatsu

Shiatsu giúp cải thiện sức khỏe

5. sự khác nhau giữa massage Shiatsu và các liệu pháp khác là gì?

Bạn có thể thấy massage Nhật Shiatsu khá tương đồng với bấm huyệt. Mặc dù vậy phương pháp này có rất nhiều ưu điểm mà ta có thể phân biệt được. Shiatsu là phương pháp massage tổng thể bằng cách xem xét toàn bộ cơ thể, áp lực luôn đứng yên và duy trì, sử dụng toàn bộ trọng lượng của cơ thể.

mát xa shiatsu

massage nhật shiatsu có nhiều điểm nổi bật

6. Massage bấm huyệt Shiatsu Nhật Bản trong ghế trị liệu TREE BOSS

Ngày nay, phương pháp massage Shiatsu được áp dụng vào ghế massage, để người dùng có thể thực hiện trị liệu ngay tại nhà. Hiểu rõ nhu cầu của người tiêu dùng, ghé massage TREE BOSS có hệ thống bài tập tù cơ bản đến nâng cao, đặc biệt có phương pháp massage Nhật Shiatsu phù hợp với mọi đối tượng. Đây chính là điểm nổi bật giúp ghế massage TREE BOSS được nhiều người tiêu dùng lựa chọn.

Bài tập trị liệu này giúp người dùng giảm đau nhức nhanh chóng. Với tác động của những viên bi một cách chậm và lực đẩy đủ mạnh để các viên bi ấn sâu vào các huyệt đạo gây đau nhức, từ đó giải phóng năng lượng, cải thiện sức khỏe người tiêu dùng.

massage nhật shiatsu

Ghế massage TREE BOSS

Trên đây là toàn bộ lợi ích và kỹ thuật của phương pháp massage Nhật Shiatsu. Chúng tôi hy vọng bài viết này sẽ giúp các bạn có thêm kiến thức để lựa chọn một chiếc ghế massage phù hợp với bạn. Để được tư vấn miễn phí, hãy liên hệ ngay với TREE BOSS qua hotline 0961501507 – 0966501507

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ:j

– Hà Nội: Số 18, Liền kề 11A, Khu Đô Thị Mỗ Lao, Phường Mộ Lao, Quận Hà Đông, Thành Phố Hà Nội

– Hồ Chí Minh: Số 51, Đường Hoàng Trọng Mậu ( đường D1 cũ ), KDC Him Lam, P. Tân Hưng, Q.7, TP.HCM

massage shiatsu là gì 

>>>> KHÁM PHÁ NGAY: Lợi ích và quy trình của massage Thái mà bạn nên biết?

>>>> ĐỌC THÊM: Massage Hàn Quốc là gì? Mang lại lợi ích như thế nào?

>>>> ĐỪNG NÊN BỎ QUA: Yoga trồng cây chuối vua của các tư thế trong yoga

>>>> TÌM HIỂU NGAY:

 treeboss.vn 

Bình luận
HOTLINE

096 150 1507

KẾT NỐI
ĐĂNG KÝ NHẬN TIN

    ×

    Đăng ký tư vấn

    0961.501.507
    Messages
    treeboss.vn
    Liên hệ
    tư vấn
    Tư vấn
    Tree Boss
    Hỏi đáp
    trực tiếp